Длительное время за компьютером: как сократить его и сохранить здоровье?

Для сокращения времени нахождения за компьютером в связи с беременностью, следует написать заявление своему работодателю. В заявлении необходимо указать, что находитесь на 20 неделе беременности, и что для сохранения здоровья и благополучия ребенка необходимо ограничить время работы за компьютером до разумных пределов. Также можно указать на возможность проведения работы в другом формате, например, с перерывами на зарядку, отдых и т.д.

Для решения этого вопроса по законодательству Российской Федерации понадобится следующая документация:

1. Заявление от сотрудника, который находится на 20 неделе беременности, с просьбой о сокращении времени нахождения за компьютером.
2. Справка или выписка из медицинского учреждения, подтверждающая беременность и рекомендующая ограничить время работы за компьютером.
3. Трудовой договор или трудовая книжка, в которых указан график работы и должностные обязанности сотрудника.
4. Условия коллективного договора и/или профессионального соглашения, если таковые имеются.

На основе предоставленных документов работодатель рассмотрит заявление сотрудника и примет решение о возможности сокращения времени работы за компьютером в соответствии с действующим законодательством в области охраны труда и прав защиты материнства и детства.

Статья 255 Трудового Кодекса Российской Федерации - Особенности режима труда беременных женщин и женщин, имеющих детей в возрасте до трех лет.

Статья 261 Трудового Кодекса Российской Федерации - Особенности установления продолжительности рабочего времени беременным женщинам и женщинам, имеющим детей в возрасте до трех лет.

Статья 183 Трудового Кодекса Российской Федерации - Право работников на сокращенную продолжительность рабочего времени в связи с особыми условиями труда, в том числе беременным женщинам и женщинам, имеющим детей в возрасте до трех лет.